フレイル予防

2月1日はフレイルの日

心身の様々な機能が低下し、要介護になるリスクのある状態をフレイルといいます。

高齢者が陥りがちな「負のサイクル」を断ち切ることが大切である。

食欲低下➡栄養不足➡筋肉量・体重減少➡心身の衰え　➡外出しなくなる➡エネルギー消費量減少が負のサイクル

負のサイクル要素を1つ改善すれば、栄養・運動・休養の好循環をスタート出来る可能性があるとも言える。


介護になった主な原因
脳の健康・・・認知症
　　　　　　　脳血管疾患
脚の健康・・・関節疾患
　　　　　　　骨折・転倒

予防のカギは「脳」と「脚」