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★いきいき百歳体操 2月から2グループ立ち上がりました★

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「立ち上がりが楽になった060.gif
「とても効果がある066.gif
「一人ではなくみんなと一緒だから続けられた056.gif
「近隣の方とあいさつ程度だったのが、今では関係が深くなった051.gif

と大好評のいきいき百歳体操ですが、2月から2グループの立ち上げがありました。


いきいき百歳体操は、地域のみなさまが運営する自主活動グループになります。イスやDVDが使用できる会場の確保や参加者(5人以上)を募っていただき、準備ができればいつから始めるか報告をいただくことになります。

1回目は、地区の課題や、介護予防自主活動の必要性、体操の効果など説明があります。
2回目は、体操の留意点やおもりの使用方法について説明があります。
3回目は、体力測定を行います。
4回目は、最終確認を行います。

始めの4回は職員が参加します。
その後は参加者の皆さんで行っていただきます。
3か月後・6か月後・1年後に体力測定を兼ねて、困りごとはないか伺います。

窓口は地域包括支援センターです。気軽にご相談ください。
電話番号:274-3355




by houkatu | 2015-02-19 14:50 | 活動